1. KHUÔN MẶT
Đối với bất kể ai, cả phụ nữ và đàn ông thì khuôn mặt là yếu tố rất quan trọng. Nó giúp cho bạn lấy được thiện cảm của người đối diện ngay từ ánh mắt đầu tiên, trước khi bàn đến thứ khác.
Trước đây, khuôn mặt mình đúng kiểu vuông chữ điền, xương hàm to, mặt kém thanh tú vô cùng. Do đó, mình đã bắt đầu luyện tập hệ cơ mặt để khuôn mặt để nhìn thanh thoát và có thần hơn. Cách mình tập thể dục cho mặt là sử dụng thanh Pao. Thanh Pao này là một phát minh của người Nhật, tập thì hơi buồn cười, nhưng thực sự hiệu quả, các bạn tham khảo cách tập thanh Pao ở gay trên youtube nhé, rất nhiều luôn.
2. LÀN DA
Mọi người thì thích một làn da trắng sáng, nhưng mình thì không quan trọng trắng đẹp mà quan tâm làm sao để da mình thật khỏe mạnh. Lỗ chân lông nhỏ, mịn màng, có độ căng nhất định
Da luôn cần cấp ẩm. Việc cấp ẩm này đơn giản là luôn luôn uống nước. Lý thuyết uống nước ai cũng biết nhưng mọi người chờ khi khát mới uống, như vậy là rất không tốt. Còn mình thì ngủ dậy là làm 1 ly nước luôn. Chia các đợt uống nước trong ngày phải hết ít nhất là 2 lít nước.
Mình dùng vitamin E dạng uống của Nga để uống lẫn bôi. Cách xài đơn giản lắm: cắt viên vitamin E dạng lỏng đó ra rồi bôi khắp mặt, cổ, vùng mắt, matxa khoảng 5 phút cho nóng đều mặt để đảm bảo da luôn ẩm, nếu vitamin E ngấm hết vào da thì sẽ không bị bết khó chịu, nên bạn hãy chăm chỉ xoa bóp đều nhé.
3. TÓC
Tóc đẹp là tóc suôn mượt, mà mình vẫn thích tóc đen hơn cả, vì da người Việt phần đa trắng vàng hoặc trắng xanh, nếu nhuộm màu sắc quá rực rỡ sẽ gây tương phản hoặc đôi khi là để phục vụ màu tóc thì khuôn mặt lại phải make khá là đậm. Mình vẫn gội đầu bằng bồ kết gói, để tóc luôn dày và khoẻ.
Ủ tóc bằng dầu dừa ép lạnh thì sẽ không bị khét và tốt cho tóc nhất trong 40 phút và gội sạch lại bằng dầu gội.
Có mẹo nhỏ giúp tóc dài nhanh là vitamin B1 tán nhỏ cho vào ủ cùng dầu ủ hay dầu dừa. Cách này mình đã thử thấy khá hiệu quả nhưng chỉ nên dùng tối đa 3 viên tán nhuyễn ủ cùng dầu ủ, và khi ủ nó sẽ nóng nóng chân tóc chút xíu.
>> Xem thêm: Thanh lịch là vẻ đẹp không bao giờ tàn phai của phụ nữ
"Cái răng cái tóc là góc con người" khuôn mặt hài hòa, làn da trắng khỏe cũng cần đi kèm một mái tóc suôn mượt, óng ả
4. VÓC DÁNG
Muốn mặc đẹp thì đương nhiên vóc dáng phải dễ nhìn chút
Mình trung thành và là tín đồ của salad nhiều năm nay, ngoài mang lại làn da đẹp thì nó giúp mình ăn no mà không sợ bị tăng ký hay thèm ăn (nếu viết salad khá dài nên trong khuôn khổ chủ đề này mình chưa viết sâu hơn)
Vóc dáng đẹp thì chẳng có cách nào ngoài tập luyện thể dục đều đặn. Em cố gắng duy trì tuần 3 lần. Gym hay yoga hay chạy hay bơi hay nhảy… đều là thứ nên tập, mình tập gym nhưng không đề cao gym vì mỗi bộ môn vận động có thế mạnh riêng của nó, không phải cứ gym mới là đẹp vì có những người sinh nở 2,3 lần rồi xương họ cũng yếu, vận động đòi hỏi mạnh mẽ chút dễ làm họ sợ, sợ thì lại sinh ngại thành ra cái việc vận động cứ thành xa vời. Cho nên với cá nhân mình, mình nghĩ, cứ chọn cho mình một bộ môn mình bố trí được thời gian, và địa điểm để đi đã.
Chị em phụ nữ bận rộn thì có thể tham khảo bài tập ở nhà hay bất cứ nơi đâu nếu các chị em dành được thời gian luyện tập. Là một hình thức tập đốt calo khá hiệu quả mà mình đã test thử trong một tháng (giảm 2 kí) – có nhiều phần mọi người vào youtube sẽ ra rất rất nhiều bài luôn.
5. CÁC LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO LÀN DA VÀ VÓC DÁNG
Mỗi tuần để bồi bổ làn da vóc dáng từ bên trong mình đều làm:
- Một suất lườn gà tần. Tại sao lườn gà: vì không gây béo, giàu năng lượng nhưng không tích mỡ. Lườn gà tần với táo đỏ, sâm thái lát, đương quy sẽ tốt cho khí huyết phụ nữ giúp da lưu thông, máu huyết đầy đủ
- Salad, mình ăn salad mỗi ngày, vì mình thấy chế biến đơn giản mà lại tốt cho sức khỏe. Các loại xà lách hay rau cấp ẩm, chứa vitamin tốt, thêm chút olive, các loại lườn gà, tôm áp chảo…và rưới sốt lên là đủ chất rồi, không ăn đồ chiên xào cũng là cách bảo vệ sức khoẻ
- Sáng ngủ dây, đun một ấm nước, cho mấy lát táo đỏ, kỷ tử, ít hoa mộc, long nhãn hãm uống mang đi cả ngày thì da lúc nào cũng đẹp hây hây, ngủ sâu và không mơ mẩn linh tinh
- Một bát chè long nhãn hạt sen đường phèn (rất ít đường). Mình mua nồi tần về chỉ việc cho hết vào ngủ giấc dậy là có bát chè ngon ăn rồi
Salad rất giàu vitamin là một trong những thực phẩm tốt cho làn da và vóc dáng
6. MỘT TINH THẦN KHỎE MẠNH VÀ MỘT TRÁI TIM RỘNG MỞ
Minh đẹp người ắt sẽ đẹp nết. Đúng như câu tâm sinh tướng. Tâm mình có ít suy nghĩ xấu về người khác, ít khi ghen ghét so bì với người khác thì khuôn mặt chúng ta sẽ luôn tươi sáng, trẻ ra. Còn có sử dụng hàng nghìn phương pháp làm đẹp hiện đại khác nhau mà bản thân mình luôn luôn ẩn chứa nhiều thứ còn vẩn đục thì vẫn khó lòng rạng ngời được các chị em nhé.
Đẹp là thứ ít nhiều phụ thuộc vào thẩm mỹ từng đôi mắt, đẹp là khi cân bằng hài hoà tâm và tướng. Một người hay cười, hay chia sẻ, hay cho đi không toan tính nhìn đôi mắt luôn sáng dù ở độ tuổi nào
Đọc sách nhiều, nghe nhiều bài giảng của các thiền sư, chơi với những người mang lại cho mình sự vô tư yêu đời, yêu ai làm cho mình cười nhiều, ắt hẳn là thứ làm đẹp rẻ mà đắt, đắt mà rẻ, chỉ là ta thực sự mở tâm hồn và trái tim mình một cách đón nhận và tràn ngập yêu thương.
Chúc tất cả chị em phụ nữ chúng ta luôn xinh đẹp như những gì chúng ta mong muốn nhé!
>> Xem thêm: Bí quyết để trở thành một người phụ nữ xinh đẹp
